2022-03-04から1日間の記事一覧

充実した１日。

今日は筋トレ３０分運動４５分行いました。筋トレはほぼ毎日やっていたのですが、ネットで毎日するのは逆効果で週２～３回がベストと書いていたので、すぐに方向転換しました。笑基本的に運動は毎日やっています。今日は結構前に挑戦したことがあるグルテ…