なんだか異変。

今日は妻が友達と誕生パーティとのことで、寝るまで一人の時間が長いです。

いつもこんなときは怒られないからとお菓子を買ったり好きなものを食べたりしているのですが、今はお菓子断ちしているので普通に自分でご飯を作るか適当に買ってこようと思います。お菓子断ちは節約にもなりますね笑

いつもなら時間がある余りに何でも出来る状況が、逆に何もできなかったりするので

今日は焦らずに出来ることをやって時間が余ったらなにかやろうという感覚でいたら

あさから家事を済まして、運動をいつもより長めにしてタイピングもしてブログもかけています。焦ると逆効果だということがよく分かりました。でも焦ってしまうんですが、、

 

タイトルにある異変とは自分の妻への気持ちなんですが、何だかいつもと違う。

いつもじゃれてきたり変なことをしてきて笑いあっているのですが、なぜかいらいらしてしまいます。もういいってとかほんまにやめてみたいながちなトーンで言ってしまうし、言っているときは本当に嫌がっています。今まで自分自身あまりこんな感情になったことがなかったので少し不安です。

やはり薬のせいなのかもしれないなと、書いていて思いました。

頓服を最近立て続けに飲んでいて、ようやく昨日は飲まずにすみましたが禁断症状なのかロラゼパムを飲んでもあまり症状は収まらず、調子が良くないままでした。

調子がよくないときにいつもどおりふざけてきただけなのに、イラついてしまって申し訳なかったと思いました。

今日も頓服は飲まないので少しずつ症状を受け入れていって、妻に優しくできたらいいなと思います。

 

これから勉強できそうならして、そのあと買い物に行って床掃除でもしてご飯食べながら野球でも見ようかと思います。

 

今日の薬

ロラゼパム４錠

今日は朝に２錠飲んで、あとで買い物に行くのでその時に追加で２錠飲む予定です。

慣れてきたら買い物いくくらいの時は追加なしでいきたいと思っていますが、焦らずに今は頓服を飲まないことと外に出ることを優先して着実に進んでいきたいと思います！

ようやくの減薬。

今日から２８日までは頓服を飲むような予定がないので、ようやく頓服から少し離れられそうです。２８日以降はバイト以外頓服を飲まないようにしたいと考えています。

今日は早速頓服を飲まずに一日を過ごしましたが、ロラゼパムを飲んでいてもしんどかったです(泣)おそらくデパスの禁断症状ではないかと思っています。

バイトや就活、就職してからもいきなり飲まないということはできないと思いますが、最低限の量にして、一週間に一回の服用にしたいと考えています。

そこから人に慣れ、職場に慣れ、仕事に慣れてきたら頓服を飲まない。そのあと薬の量を少しずつ減らしていくイメージです。

だからこそ今はその土台作りのために、頓服を飲まずにロラゼパムだけで日常生活や家事、勉強などをこなすということを行っています。

禁断症状は頓服を飲んだ量に比例すると過去の経験から予想していて、おそらくこのしんどさはもう少しかかると思いますが、徐々に頓服なしの生活にシフトしていきたいと思います。

今日はそういった意味で飲まずにいつもどおりのことを出来たのでよくやったと自分を褒めてあげたいと思います。

今日もお疲れさま。よく頑張ったね。

 

今日の薬

ロラゼパム４錠

明日は妻が飲みに行くので、少し手持ちぶさたになりますが最近の自分は今の自分になにかできることはないかといつも焦っていたので、今一番集中すべき、頓服なしの生活に慣れる。その上でやれることをする。そして症状を受け入れる。この３つに集中してそれ以外は時間が余ったらくらいで考えようと思います。

妻の誕生日。

今日は妻の誕生日でした。

本当に久しぶりに自分で稼いだお金(バイトでしかもまだ月末払いなのでカードで切りましたが)でプレゼントとランチをご馳走することができました。

僕に遠慮してディナーではなく、ランチにしてくれたみたいです。

来年は絶対ディナーをご馳走したいと思いました。

しかも調子があまりよくなかったので、妻は楽しんでくれていましたが、僕自身は心の底から楽しむことができませんでした。ただ嬉しそうな妻の姿を見て嬉しくなりました。もっといい思いをさせてあげたいと強く思った一日でした。

二日連続でスタバにいったり、ランチでお腹一杯になってしまって歩き回る気もなくなったみたいで、そのまま家に帰って二人して昼寝してしまったりでしたが、

いい一日にできたのではないかと思います。

 

今日の薬

ロラゼパム４錠

デパス５錠

今日はめちゃくちゃ飲みました。

ただ今日である程度薬に依存することに区切りを作られそうだったので、飲むことにした感じです。明日からはある程度頓服を飲まないでいられそうなので、徐々に減薬してデパスをからだから少しずつ抜いていきたいと考えています。

スタバ。

今日は妻の病院の付き添いで出掛けていました。

色々と検査をしたところまだ精密検査は必要ですが思っていたほど症状はひどくないらしくほっとしましたし、何よりも妻がほっとしていたのでよかったです。

来週にMRIを取りにいかないといけないですが、よい結果であったらいいな。

病院を終えた後は天ぷらが食べたいとのことだったので、ランチは天ぷらにしました。何度も行っているお店ですがいつも安定の美味しさです(^-^)

そのあとは妻のウインドウショッピングに付いていったりして疲れたので、

カフェで休憩することにしました。

妻はスタバが大好きで、僕もよく行くのですが(コーヒー飲めないしメニューが意味わからなすぎていつもココア)そこのスタバはいつも大行列でどうやらその店にしかないメニューがいくつもあるから人気のようでした。

妻は抹茶の甘いやつを飲んでいてめちゃくちゃ美味しかったです。抹茶は本当に嫌いなのですが、普通に美味しくて驚きました。僕はいつもどおりココアを頼もうかと思ったのですが、妻に怒られたので限定メニューのやつにしました。正直そんなに美味しくなかったです、、笑

そのあと家に帰って妻が疲れたと昼寝をしたので、その隙に運動とタイピングとブログをすることができました。めちゃくちゃ偉かったです！

今日はこんな感じでした。いよいよ明日は妻の誕生日。

いい一日にしてあげたいし、一緒に楽しみたい！

 

今日の薬

ロラゼパム６錠

デパス２錠

限度を越えている気がしてきました。

ただ考えていることは変わっていないので明日以降４日くらいデパスを飲まずに、

妻の妹と主催している誕生日パーティーが終われば、本格的にデパスの減薬を再開したいと思います。

なかなか思い通りにいかなくてイライラしてしまったりしますが、安易に引き受けたのは自分なのでそこはしっかり筋を通したいと思います。

時間がある一日。

今日は妻が飲みに行くということで時間がある一日でした。

朝からある程度やりたいと思ったことはできたのですが、いつものように時間制限というか縛りがないとぜんぜんやる気が出ず、タイピングが終わったあとからくらいからずっとだらだらしていました。その間もなにかしないとと思いながらもやる気が出ず。。こういうときはどうしたらいいんだろう。

とりあえずトイレ掃除や運動を１時間以上できたのは偉かった！

でもそのあとが結構改善の余地ありでした。そこのやる気や動機付けが足りていない気がするからまた考える時間が必要だと感じました。

今日は頓服を飲まないですみましたが、明日は妻と病院に行くので(かなり真剣な話なので)頓服を飲むことになりそうです。

なかなかうまくいかないなあと思う今日この頃です。

尾崎豊の歌を聞きながらブログを書いてます。

個人的にシェリーと僕が僕があるためにという歌が自分に重なってとっても好きです。

明日は特に頑張ることは無さそうですが、頓服を飲んでいるからこそできることに取り組みたいと思います。

 

今日の薬

ロラゼパム４錠

本当は3錠のつもりでしたが、昼寝をしてしまって夜寝られなくなりそうだったので２錠追加しました。５月からは少し落ち着く予定なので、バイト以外では今日のように頓服を飲まない日を増やしていきたいです。

昨日の分。

昨日はブログをアップできませんでした。

その理由は、お菓子を爆食いしていたからでした。。

一日中やる気が出ず、妻が買っていたお菓子を全部食べてしまいました。

理由としては最近の頓服の飲みすぎかなと思っています。

頓服の飲みすぎは今月の２８日で終わる予定なので、そこからまた再スタートになります(泣)

なんかいつもと違うことが起きすぎていて少し対応に苦労している印象です。

いつになったら受け入れさせてくれるんだと思いながらも、その日までできることはやっておこうといった感じです。

昨日はあまりにも食べすぎたなと感じたので、午後９時くらいから運動しました。

大体の行動が午後５時くらいから始まった感じです。笑(妻のお菓子買いにいったり家事をしたり)そのためブログがあげられませんでした。

まあ運動したのは偉かった！お菓子はまあしょうがない。今日からまた反省をいかして頑張ろう。でも２８日まではたべてしまう恐れがあるので、断言はできませんが、、

 

昨日の薬

ロラゼパム２錠

デパス２錠

デパス連日のように飲みすぎてる。。

ちょっと危機感を覚えたので、めちゃくちゃはまっていたポケモンgoをアンインストールしました。これで色々と時間が空いたりしてある程度時間のコントロールができるので試してみたいと思います。