誕生日の買い出し。
今日は朝から運動して、家事をしてタイピングもして充実した一日にすることができました。
そのあと、妻の誕生日パーティーを祝うために妻の妹と打ち合わせをして、
プレゼントを見に行ったりしました。
サプライズの計画の本筋が決まったり、プレゼントが決まったりいい一日にすることができました。サプライズのためにはかなり手の込んだ仕掛けが必要ですが喜んでもらうためにうまくいかせたいと思います。
ただ最近デパスを連投して飲んでいるせいか効き目も悪いし飲む量もふえてしまっています。
はやくこの時期を抜けたい。。
ただ今日はせっかくデパスを飲んだので、無料の電話アプリで知らない人と電話することができました。薬を飲みながらとはいえ、二時間近く話せたのでよい経験になりました。
妻の誕生日または誕生パーティーまで頓服を飲む量は増えるだろうけど、
なんとかここをしのいでまた減薬していきたいと思います。
今日の薬
ロラゼパム４錠
デパス４錠
過去最高に飲んだくらいの勢いで飲んでしまいました。
まあ仕方ない！
昼寝。
今日は朝から家事をして運動もしてよいスタートを切れたのですが、
運動後にタイピングをして休憩で携帯をさわっていたら寝てしまいました(-_-;)
１時間以上の昼寝は睡眠の質を下げるし、避けたいところではあるのですが、
寝てしまったのは仕方ないので、寝ない方法を考えないといけないと思いました。
眠くなったら最近はまっているコーン茶を飲むようにしてみます！
明日は妻の妹と妻の誕生日祝いの打ち合わせと買い出しとできればプレゼントの購入までしたいな。ただバイトで稼いだお金が入るのはまだだし、どうすればいいか悩み中です。。
来年は絶対に自分の稼いだお金で誕生日プレゼントを買ってあげたいなと思っています。
少し話は変わりますが明日はポケモンgoのイベントもあってそれがすごい楽しみなのですが、ほんとにこんなことやっていていいのかと思うように最近頻繁に思っています。ポケモンgoを始めるまでは朝の時間で読書したり、ニュースをチェックしたり、隙間時間を有効に使えていた気がします。ただはじめてからは時間が空いたらポケモンgoをしたり、朝起きたらとりあえずアプリ開いたりとかなり生産性が落ちている気がします。(もともと高いわけではないです笑)
もしかしたら近々アプリを消すかもしれませんが、その時はまた記載します。
明日はまた人と合うということで色々精神的にどうかはわかりませんが、社会復帰のための練習にはなるはずなので頑張りたいと思います。
今日の薬
ロラゼパム６錠
最近デパスを飲む頻度が高いからかロラゼパムを飲む量も増えてきました(泣)
ただ今は薬の力を利用しながらも積極的に行動範囲を広げているので仕方ないと思っています。少しバイトに慣れてきたりだとか外に行くのに慣れてきたら、前のように量も少し減らしていけると思っています。
バイト。
今日は二回目のバイトの日でした。
とはいっても時間は４時間ほどですが、ほとんど家から出ず、人と関わる機会も妻以外とはほとんどなかったことを考えるとよく頑張ったなと自分を褒めてあげたいです。やっぱり薬は飲んでいますが、そこは仕方ないと割りきっています。
でもほんの少しのこういった成功体験が小さい自信に繋がっている気がするので、
今後も継続して続けたいと思います。
話は変わって最近ポケモンgoにはまりすぎて、勉強ややったほうがいいことがおろそかになっている気がします。というかおろそかになっています。
でも面白すぎてすぐアプリを開いてしまいます。
本気でアプリをアンインストールしようか悩み中ですがもうしばらくは様子見しようかと思います(甘え)
明日は薬を少し減らして、運動もして充実した一日にしたいな。
今日もよく頑張った自分！お疲れさま(^-^)
今日の薬
ロラゼパム４錠
デパス２錠
最近はデパス飲む機会も増えていて、しかも今月は妻の誕生日なのでその日も楽しみたいし楽しんでほしいので飲むと思います。
さらに妻の妹が別日に一緒に祝いたいとのことで、しかもサプライズなので買い出しにいったりサプライズの飾りつけをしたりするのでその時も飲むと思います。
さらにさらに妻が体に病気があることが発覚したのでそれの付き添いに行くためその日も飲むと思います。
なかなか思い通りにはいかないですが、少しずつ前進してると思うので焦らずに減薬していけたらなと思っています。
休日。
今日も妻が休みだったので、一日中おうちにいました。
妻がどうやらホットケーキかチーズホットグを作りたいみたいだったので、チーズホットグをリクエストして、つくってもらいました。
ダイエット中であり、しかも食事制限などもしていますが、せっかく作ってくれるというのを断るのは違うなと思ったので美味しく頂きました。
めちゃくちゃ美味しかったです(^-^)
そのあとドラマを見てたら眠たくなってきて二人して昼寝してしまいました。
ほんとは妻が昼寝してる隙に運動しようと思っていたのですが。。笑
僕が起きたときにもまだ妻は寝ていて、起きないうちに急いで運動をしました。
結果オーライでした笑
そのあとは妻が衣替えしようとのことで、夏服と冬服を交換しました。
確かに最近急に暑くなりましたよね、、
今衣替えが終わって休憩中なのですが、今度は模様替えをしたいみたいです。
模様替えはあんまり好きじゃないから嫌だなあと思ったりしています。
本人に直接言ったこともあり、これで最後の模様替えにしようと約束したはずだったのですが、忘れているみたいです。。
まあ今回は手伝おう！頻度が高くなるならまた話し合おうといった感じです。
今日の薬
ロラゼパム４錠
今日は昨日デパスを飲んでおり、デパスを飲んだ次の日は症状が強い傾向にあるので無理せずに薬を飲みました。
明日はいよいよバイトです。
緊張するとかいうレベルじゃないかもしれませんが、頓服を飲んで働くこと、外に出ること、人慣れすることに慣れていきたいと思います。
デート。
今日は妻が休みだったので、以前から物凄く行きたがっていたカフェに行くことにしました。いつみても行列が出来ているお店で今日もめちゃくちゃ混んでいましたが、
妻が喜んでいたのでよかったと思います。ただ味は正直そんなに美味しくなく、
インスタ映えするからにんきなんだろうなと思っていました。妻もそれは感じていたようで味はそんなにだからたぶんもう来ることはないと言っていました。笑
その後はショッピングがしたいということで妻のお買い物に付いていきました。
たくさんいきたい店に行けたことで大満足だったようで、付いてきてくれたお礼に本を買ってあげるといってくれました。正直やばいくらい嬉しかったですp(^-^)q
デートなので別に見返りをもとめているわけではないのですが、それでもやっぱり嬉しいものは嬉しい。笑
帰ってからはテイクアウトの焼き鳥を買って、妻は紅茶のお酒という珍しいお酒を飲んでいました。僕は断酒中なので、烏龍茶と今日一緒に飲もうと言っていたので、今日買ったコーン茶というお茶を飲んでいました。
結構いい香りがしました。しかもノンカフェイン。
妻にとっても僕にとってもいい一日になったのではないかと思います。
ただ運動できなかった。。ほんとに妻が休みの日とか自分がバイトの日に運動できる仕組みを考えないといけないなあ。
今日の薬
ロラゼパム４錠
デパス２錠
おい大丈夫かと思われるかもしれませんが大丈夫です、、
いやだいじょうぶなのか？今日は行列に並ぶということだったので、視線恐怖が絶対にひどいことになると思いデパスを飲んでしまいました。
明後日はバイトなのでデパスを飲むことになるし。
少し不安ですが、自分ならきっとできると信じて前向きに進んでいこうと思います！
今日の晩御飯。
今日は朝から運転免許センターに電話したり、社労士の方と電話したりふだんしないことをしたのでなんだか気を張っていた一日でした。そのためデパスを飲んでしまいました。そのつもりではありましたが、、
そのあといつも通り家事をして運動をしてタイピングをして、読書をしていました。
あと障害者雇用枠で働くためにエージェントに登録したのですが、症状の聞き込みや過去の職務経歴などをエージェントの方と電話で話しました。
就労支援事業所はハローワークでしかほぼ取り扱っていないことや契約社員からが８割だということだったので、正社員希望の自分としてはエージェントは利用しないかなと思いました。おそらくハローワークが中心になると思います。
当面(障害者手帳の申請中ですが申請が通ったら考える)の間は働くことになれるため、バイトを頑張りたいと思っています。
まったく話は変わりますが、今日の晩御飯は海老とアスパラの炒め物を作ったのですがはじめて海老を調理するということで調べていたんですが、海老のせわた？というのかは忘れましたが、それをとるのがめちゃくちゃめんどくさかったです、、
当分海老は料理しないでおこうと思いました笑
今日の薬
ロラゼパム２錠
デパス２錠
今日は電話の予定があったのでデパスを飲みました。
電話だけならいつもなら飲まないのですが、きちんと内容を把握していないといけない内容だったり、件数もおおかったので飲みました。
明日からまたバイト以外では飲まないでおこうと思います。
昨日のはなし。
昨日は更新できなかったので、今日更新しようと思います。
昨日は最近はまっているポケモンgoのイベントの日だったので、結構外を歩いてポケモンを捕まえていました。
運動も家事もできたし、楽しむことができたのでよい一日だったのではないかと思います。
最近なんとなく薬の効き目が以前より悪くなってきている気がしますが、症状を受け入れることを意識しているので、薬飲んでるのに調子が悪くてもあまり考えすぎず症状を受け入れるようにしています。
ただ最近は何かとデパスを飲む機会が増えているので、バイトの日以外は減らしていきたいなと考えています。
とにかく昨日はポケモンgoの一日でした。笑
昨日の薬
ロラゼパム４錠
そこまで調子がよくなかったので４錠飲みました。
最近増えているけど、環境の変化があったから仕方ないとわりきってはいます。
